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每天睜開眼睛，就想走出門，哪裡都好，新的風景點更好，讓身體動起來，每天都是藍天白雲的好日子。
連續三個月，每天走萬步，喚醒身體中懶惰的細胞，送給自己一份最有意義的禮物。
在手機中下載計步APP，不囉嗦，邁開步伐就對了！
目標明確，拿出勇氣與毅力，三個月的成果，會讓你重新找回活力。
體重沒減太多，身體卻輕盈不少，
最重要的是，體脂肪從37掉到32（沒錯，我還是胖子），
體內年齡驟減八歲，這才是我朝思暮想的成果。
就這樣，繼續走下去吧！
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